Hitzewelle / Heatwave

Die nächsten drei Tage werden heiß! Gegen das Wetter können wir nichts ausrichten. Aber wir können uns darauf vorbereiten!

Vor der großen Hitze

  • Beachten Sie die Wettervorhersagen und vorhergesagte Temperaturschwankungen.
  • Bereiten Sie sich auf eventuelle Stromausfälle vor.  Haben Sie bereits ein Notfallset für diesen Fall?
  • Denken Sie an ältere, behinderte, kranke und fettleibige Menschen in Ihrer Nachbarschaft. Ihnen dürfte die Hitze noch mehr zu schaffen machen.
  • Frischen Sie Ihre Kenntnisse in Erster Hilfe rechtzeitig wieder auf.
  • Geben Sie Ihren Tieren ausreichend Wasser und Schatten.

Wenn die Hitze da ist

  • Lassen Sie nie Kinder oder Tiere alleine in einem Fahrzeug zurück!
  • Denken Sie daran, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen! Auch wenn Sie kein Durstgefühl verspüren! 3-4 Liter pro Tag sollten es sein.
  • Vermeiden Sie alkohol- oder koffeinhaltige Getränke! Diese entziehen dem Körper noch mehr Flüssigkeit.
  • Nehmen Sie mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich.
  • Vermeiden Sie extreme Temperaturveränderungen.
  • Kleiden Sie sich leicht und in hellen Farben. Dunkle Farben ziehen noch mehr Sonnenlicht und damit Wärme an.
  • Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen in den heißesten Phasen des Tages!
  • Arbeiten Sie nicht alleine im Freien.
  • Rechtzeitig und regelmäßig Pausen einlegen.
  • Vergessen Sie Ihre Tiere nicht. Auch sie brauchen Schatten und viel Flüssigkeit.

Weitere Ratschläge finden Sie auf der Homepage des DRK.

Nicht vergessen: VIEL TRINKEN!!!! Und bleiben Sie gesund!

How to behave when you are in a heatwave, take a look at these hints of American Red Cross. Most important: Stay out of the sun if not absolutely necessary and DRINK, DRINK, DRINK!!!! Stay safe!

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About sahnetaeter

HumanityRoad: Team Leader Urgent Needs German Red Cross: Paramedic, Teacher for Disaster Management, mission leaders ... Quality Manager, Public Worker... American Red Cross: Disaster Digital Volunteer
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